Preparação para o Nascimento e Parentalidade!
Os temas abordados na preparação para a parentalidade, seguem uma sequência lógica de evolução da gravidez, trabalho de parto, nascimento e pós-parto.
EStrutura Do CURSO!
Cada sessão será presencial e composta por uma parte prática e outra teórica!
Em cada sessão prática faremos relaxamento, exercícios de respiração e básculas adequadas à idade gestacional em sintonia com as aulas de Pilates.
1
Introdução ao curso
- Direitos
- Alterações fisiológicas da gravidez
- Como lidar com o desconforto da gravidez
- Sinais de alerta na gravidez
- Pilates Clínico
- Mala para a maternidade e trouxa de bebé
- Como avaliar o bem-estar fetal
2
Trabalho de Parto (TP)
- Presença do acompanhante
- Trabalho de Parto espontâneo/induzido
- Fases do TP
- Posicionamento durante o TP, Bola de Pilates, massagem, música
- Mindfulness na gravidez
3
Dores em Trabalho de Parto
- Medidas não farmacológicas de alivio da dor
- Analgesia Epidural
- Plano de Parto
4
Cuidados ao bebé
- Competências do bebé
- Amamentação (bebé e mamas)
- Cuidados ao bebé (banho, coto umbilical, cuidados à pele)
- Choro do bebé
- Segurança do bebé
- Babywearing, importância do colo
5
Amamentação
- Recomendações OMS/UNICEF
- Importância da amamentação
- Fisiologia mamária
- Pega correta
- Desafios/dificuldades
- Extração e armazenamento do leite materno
- O papel do pai
- Desmame natural
- Babywearing e Bellywrapping
6
Regresso a casa
- Pós-parto imediato e tardio (alterações físicas e psicológicas)
- Blues pós-parto
- Sexualidade e contracção
- Consulta de revisão pós-parto
Modalidades ao seu dispor!
Veja o serviço que melhor se adequa a si e à sua família.
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6 SESSÕES PRESENCIAIS
2 VISITA AO DOMICÍLIO
- Preparação para Parentalidade
- Pilates
- Recuperação pós-parto
