Pilates

O Pilates pode ser um grande aliado na gravidez. A Valebesteiros Grupo de Sáude dispõe de fisioterapeutas aptas e certificadas para dar aulas de Pilates personalizadas e adequadas a cada ciclo da gravidez.

Pilates é muito mais que exercício.

A atividade física na gravidez é uma prática segura, saudável e recomendada com benefícios para a mãe e para o bebé. Desta forma, o Pilates é a escolha certa!

Grávida no Pilates
Mulher grávida a praticar Pilates

Benefícios do Pilates durante a gravidez:

  • Reduzir a incidência de dor pélvica e dor lombar;

  • Manter a força do pavimento pélvico e prevenir a incontinência urinária;

  • Maior eficiência de movimento;

  • Manutenção da flexibilidade e circulação;

  • Melhorar a estabilidade segmentar da coluna e da pélvis;

  • Melhorar a consciência corporal

  • Promover o relaxamento;

  • Preparação para o parto.

Pilates

Benefícios do Pilates pós-parto:

  • Ajuda na perda de peso e previne a obesidade;

  • Previne a incontinência urinária;

  • Aumenta a capacidade física;

  • Acelera a recuperação do pós-parto;

  • Diminui a ansiedade e depressão;

  • Promove o bem-estar psicológico e a interação social;

  • Promove o relaxamento.

AS NOSSAS FISIOTERAPEUTAS:
Fisioterapeuta

Márcia Santos

Fisioterapia

Rita Pinto

Rita Pinto

Fisioterapia

Maria Peres

Maria Peres

Fisioterapia