Pilates
O Pilates pode ser um grande aliado na gravidez. A Valebesteiros Grupo de Sáude dispõe de fisioterapeutas aptas e certificadas para dar aulas de Pilates personalizadas e adequadas a cada ciclo da gravidez.
Pilates é muito mais que exercício.
A atividade física na gravidez é uma prática segura, saudável e recomendada com benefícios para a mãe e para o bebé. Desta forma, o Pilates é a escolha certa!
Benefícios do Pilates durante a gravidez:
Reduzir a incidência de dor pélvica e dor lombar;
Manter a força do pavimento pélvico e prevenir a incontinência urinária;
Maior eficiência de movimento;
Manutenção da flexibilidade e circulação;
Melhorar a estabilidade segmentar da coluna e da pélvis;
Melhorar a consciência corporal
Promover o relaxamento;
Preparação para o parto.
Benefícios do Pilates pós-parto:
Ajuda na perda de peso e previne a obesidade;
Previne a incontinência urinária;
Aumenta a capacidade física;
Acelera a recuperação do pós-parto;
Diminui a ansiedade e depressão;
Promove o bem-estar psicológico e a interação social;
Promove o relaxamento.
AS NOSSAS FISIOTERAPEUTAS:
Márcia Santos
Fisioterapia
Rita Pinto
Fisioterapia
Maria Peres
Fisioterapia