“O Pilates é a coordenação total entre corpo, mente e espírito.”
Joseph Pilates
Pilates é muito mais que exercício.
O método foi desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Durante a criação do método baseou-se em 6 princípios fundamentais: concentração, respiração, centralização, fluidez, precisão e controlo.
Anterior
Next
Acompanhamos a gravidez através do Pilates:
Acompanhamos a grávida na sua gestação para que desenvolva uma experiência mais positiva e uma recuperação pós-parto mais rápida.
Acompanhamos todas as faixas etárias: crianças, adolescentes, adultos e idosos. Pilates é uma atividade física que traz inúmeros benefícios às crianças.
Melhora a coordenação motora, corrige a postura e melhora a concentração.
Os principais benefícios do pilates!
“O Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”
Joseph Pilates
Aumenta o tónus muscular;
Aumenta a resistência física;
Melhora a respiração;
Eleva a auto-estima e promove o bem-estar e o relaxamento;