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3 lanches deliciosos para aprender neste Workshop de Nutrição

Reserve a manhã deste sábado para aprender 3 receitas que só de pensar nelas ‘ficará com água na boca’. A inscrição é feita online através deste link. Muitas são as questões que andam à volta de uma alimentação saudável. Mesmo com cada vez mais informação disponível, há sempre dúvidas que ficam. Eis que dispomos para […]

8 dúvidas frequentes sobre Disfunção Erétil

A disfunção erétil afeta homens de todas as idades, sendo bastante frequente após os 50 anos e em indivíduos com doenças muito prevalentes, tais como diabetes, hipertensão arterial, outras patologias cardiovasculares, obesidade e dislipidémia. Os meios de informação, principalmente a televisão e a internet, estão cheios de publicidade sobre “tratamentos” para a disfunção erétil, oferecendo […]

“Damos qualidade de vida e dignidade a doentes em fase terminal”

cuidar dos cuidadores

É assim que Márcia Goulart, uma das Enfermeiras da Valebesteiros, descreve o seu dia a dia, dentro ou fora da clínica. Um artigo de opinião para ler e refletir. A maior das Artes do Enfermeiro prende-se com o Cuidar, Cuidar do doente, Cuidar da família do doente, Cuidar, Cuidar, Cuidar. O objetivo principal sempre foi […]

Amamentação: o bebé deve mamar quando quiser? Saiba aqui!

amamentação

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as crianças devem fazer aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses de idade, altura em que iniciam a diversificação alimentar e devem ser amamentadas, pelo menos, até aos dois anos de idade ou mais, desde que seja esse o desejo da mãe e do bebé. Saiba como deve […]

Entrevistámos 2 clientes de Pilates e o feedback é surpreendente

Clientes de Pilates

Ilda Oliveira e António Oliveira são dois clientes que começaram a fazer Pilates em agosto de 2022 no estúdio da Valebesteiros Grupo de Saúde. Os vários testemunhos que ouviram sobre os ótimos resultados obtidos com esta terapia fizeram com que não hesitassem na sua decisão. Hoje, o Pilates faz parte da rotina de ambos. Saiba […]

Se está grávida este evento (gratuito) é para si!

evento gratuito para grávidas

Neste encontro vai aprender mais sobre amamentação, células estaminais, cólicas, respiração em trabalho de parto, infeções urinárias e até dores e desconfortos no ato sexual. ‘Uma mãe vai nascer’ é um evento gratuito para grávidas que oferece conhecimento sobre a nova fase de vida para a qual se preparam. Conta já com a 2ª edição […]

Apneia do Sono – Saiba tudo com o Pneumologista Gil Gonçalves

Apneia do Sono

Ressona demasiado alto, tem sono durante o dia ou dor de cabeça ao acordar? Talvez possa sofrer deste distúrbio… O Dia Mundial do Sono assinala-se hoje, dia 17 de Março, e por isso, convidámos o Pneumologista Gil Gonçalves a explicar tudo sobre esta patologia. Ora leia!   O que é a Síndrome da Apneia Obstrutiva […]

Apoio à Parentalidade no Pós-parto

Apoio à Parentalidade no pós-parto

Somos pais e agora? A parentalidade é muitas vezes uma tarefa muito gratificante para os pais, associando-se com sentimentos positivos. No entanto, é também uma das tarefas mais exigentes e desafiantes, conduzindo muitas vezes a elevados níveis de stress parental e alterações emocionais. Particularmente, os primeiros meses de vida podem ser meses muito atribulados e […]

Giveaway São Valentim – Ganhe uma massagem terapêutica

Bastam 3 passos para participar neste passatempo. Habilite-se a ganhar uma massagem terapêutica. O amor anda no ar… Quer surpreender a sua cara-metade no Dia dos Namorados e ainda não sabe como? Nós ajudamos! Tente a sua sorte e participe no nosso Giveaway a partir de hoje, 2 de fevereiro, até ao dia 13 de […]

Deixar de fumar: saiba como e o que fazer

deixar de fumar cessação tabágica

“Em cada 10 casos consigo extinguir 8. Nunca é tarde para deixar de fumar. Todavia, o primeiro passo é sempre do(a) fumador(a)”. Fumar prejudica gravemente a saúde. A exposição ao fumo ambiental é um risco grave para os não fumadores. Segundo o Serviço Nacional de Saúde e a Direção Geral da Saúde, “as pessoas que […]

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