Estou grávida e agora?
Em 2019 fiz uma cirurgia à coluna e o Pilates revelou-se um verdadeiro aliado na recuperação e reabilitação. Agora, grávida, queria muito aumentar o meu bem-estar, melhorar a minha consciência corporal (e se precisamos disto para ter um parto mais tranquilo), fortalecer os músculos, melhorar a minha flexibilidade e a longo prazo prevenir a incontinência urinária (comum no final da gestação)... Aqui encontro uma família com todo o cuidado e profissionalismo, adequando a prática à situação clínica. Sentia dor ciática intensa, que tem melhorado imenso. O desconforto lombar desapareceu. E estou a aprender a respirar (sim, não sabia respirar assim tão bem). Fora todos os efeitos positivos associados ao Pilates e que no meu dia-a-dia não noto tanto, como a maior oxigenação do bebé, melhoria da circulação sanguínea e controlo sobre o meu peso! Foi a decisão mais acertada e só tenho pena que nem todas as pessoas possam experimentar e sentir-se mais tranquilas e leves, nomeadamente neste período especial e diferente das nossas vidas!